Klinika Mayo – dieta
Dieta kliniki mayo ma zarówno swoich zwolenników, jak i zażartych przeciwników. Ci pierwsi chwalą sobie efekty, jakie osiągnąć można stosując się do restrykcyjnych zaleceń tego sposobu odżywiania. Podobno w przeciągu dwóch tygodni utracić można bowiem nawet 6 kilogramów. Jednak, jak słusznie zauważają przeciwnicy diety mayo, w tak krótkim czasie, dodatkowo bez stosowania żadnej formy aktywności fizycznej nie ma możliwości zrzucenia tak dużej ilości tkanki tłuszczowej, spadek wagi opera się więc przede wszystkim na utracie wody oraz ważnej tkanki mięśniowej. Osoby, które interesują się zdrowym odżywianiem i racjonalnym odchudzaniem sugerują, aby lepiej zastosować się do zasad jednej ze zdrowych i odpowiednio zbilansowanych diet, na przykład diety śródziemnomorskiej.
Dieta mayo clinic jadłospis
Jadłospis diety mayo opiera się na dwóch składnikach. Jako takie nie budzą one kontrowersji. Pierwszą z grup produktów są warzywa, drugą zaś kurze jaja. Niestety na nich zalecenia tak naprawdę się kończą, dieta jest więc bardzo mało kaloryczna, przez co zaliczyć ją można do głodówek, oraz nie ma możliwości, aby dostarczyć do organizmu niezbędnych składników odżywczych podczas jej stosowania.
